Zeytinya覺n覺n Faydalar覺
Zeytinya覺n覺n Faydalar覺
Sal覺kl覺 bir meyve çeidi olan zeytinden elde edilen zeytinya覺n覺n, bir çeit meyve suyu olduu unutulmamal覺d覺r. “Sal覺k 襤ksiri” diye adland覺r覺lan zeytinya覺n覺 özel k覺lan içerisinde bulunan vitaminler, tekli doymam覺 ya asitleri, ve fenolik bileenlerdir. Zeytinya覺n覺n faydalar覺n覺 özetlersek;
- Zeytinya覺 kandaki kötü huylu LDL kolesterolünü azalt覺rken iyi huylu HDL kolesterolünü art覺r覺r ve damar t覺kan覺kl覺klar覺n覺 önlemede etkin rol oynar.
- Kan bas覺nc覺n覺 kontrol alt覺nda tutulmas覺na yard覺mc覺 olur.
- Zeytinya覺nda bolca bulunan polifenoller kanseri önlemede etkilidir.
- 襤çerdii ya asitleriyle ana sütününe en yak覺n besinlerden biridir.
- Sindirimi kolaylat覺r覺r. Kab覺zl覺覺 önleyerek, ba覺rsaklar覺n daha iyi çal覺mas覺n覺 salar.
- Diyet lifi ve A, D, E ve K vitaminleri için mükemmel bir kaynakt覺r.
- Sodyum, magnezyum, kükürt, potasyum, demir, iyot ve fosfor gibi mineraller bak覺m覺ndan çok zengindir.
- Kal覺n ba覺rsak ve meme kanseri riskini azalt覺r.
- Ülserin iyilemesini kolaylat覺r覺r.
- 襤çerisindeki bol antioksidan maddeyle hücrelerimizi yeniler ve yalanmay覺 geciktirir.
- Cildimizi ve saçlar覺m覺z覺 besler.
- Anemiye kar覺 korur.
- Dourganl覺覺 art覺r覺r
- Kireçlenmeyi önlemede büyük rol oynar.
Zeytinya覺n覺n henüz kefedilmemi yararlar覺 olduuna inan覺lmaktad覺r
